◆「国立競技場」第563号／代々木体育館にプールがあるって知ってた？／国立霞ヶ丘競技場：独立行政法人日本スポーツ振興センター

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第563号

代々木体育館にプールがあるって知ってた？
～インドア５０（国立代々木競技場室内水泳場）で生涯スポーツを始めよう！～

国立代々木競技場
代々木事業課

　国立代々木競技場と言えば、数々のイベントが行われる第一・第二体育館や各プラザの印象が強いと思われますが、同じ敷地内に50メートルの室内水泳場があるのを皆さんご存知ですか？もともとは東京オリンピックで使用された第一体育館（第一水泳場）のサブプールとして作られた施設ですが、第一水泳場の利用が終了した平成10年度以降からは代々木競技場の中でも最も稼働率の高い施設として現在も営業をしています。
　営業開始当時は、女性水泳教室の他に、一般利用と団体利用の併用利用がありましたが、平成18年度からは一般利用が終了し、女性水泳教室と団体利用という今の形での営業となっています。
　今回は、代々木競技場ではなかなか普段目立ちにくいこの室内水泳場「インドア50」にスポットを当てて、皆さんに紹介します！！

水泳教室

　毎週月曜・水曜・木曜・金曜の午前中に行われている４つのコースの女性水泳教室の特徴はなんと言っても、これぞまさに「生涯スポーツ！！」という受講者の水泳歴の永さと年齢層の広さです。
　下は20代から上はなんと80代の方々が、曜日ごとに初心者から上級者まで、各班に分かれて指導を受けています。指導内容も曜日によって様々です。

【月曜･水曜･金曜コース】
　受講者は各コース共、１７０名前後で、水泳が初めてという初心者から競泳４種目を50メートル以上泳げる中・上級者までを対象とした水泳教室です。泳力別に８段階のグループに分け、生涯スポーツを念頭に無理のない有酸素運動を行っています。
　練習量は８班それぞれ６００メートル～１８００メートル程度に分かれており、１・２班はクロール・背泳ぎ・平泳ぎを中心に、残り６班はバタフライを加えての練習となっています。

【木曜日コース】
　受講者は１５０名前後で、競泳４種目を全て５０メートル以上泳げる方で構成されています。またその中をさらに泳力別に６段階のグループに分け、５０メートルプールという長水路を活かした有酸素運動を基本としています。
　練習量は６班でそれぞれ１６００メートル～２１００メートル以上まで分かれており、様々なトレーニング方法を用いての泳法指導が行われています。
　受講者の中には、水泳指導者の方もおり、自らの泳法研究のために指導を受けているという方も数多くいらっしゃいます。

　昭和41年に設立されたこの代々木競技場女性水泳教室は、受講者の継続率が９割を超えており、まさにこれぞ生涯スポーツ！！
　遠方からはるばる参加されている方もいらっしゃいます。木曜コースは入会にあたり、事前に「教室体験」も実施しています。皆さんも参加されてみてはいかがでしょうか？

平成１９年度　国立代々木競技場　女性水泳教室募集要項

　水泳を通して水に親しみながら、健康維持や体力の向上を目的とした水泳教室を開催しています。
　泳力に応じたグループ指導を行っておりますので、お気軽にご参加ください。
　◎実施場所　国立代々木競技場室内水泳場（インドア50プール）
　　　　　　　　　縦５０ｍ６コース　水深1.2ｍ　　水温29℃　　室温30℃
　◎実施期間　第１期（４月～６月）　第２期（７月～９月）　第３期（１０月～１２月）　第４期（１月～３月）
　◎受講料金　各期　３か月（１２回）　　９,６００円　　　　　　　　　　　　　　　　　

教室名	実施日時		受講対象者	指導内容
女性月曜コース	月	10:00～11:30	18歳以上の女性	・初級から中級クラスとして、水慣れ・クロール・平泳ぎの基礎から４種目の泳法をマスターすることを目標としています。
女性水曜コース	水
女性金曜コース	金
女性木曜コース（上級コース）	木	10:00～11:30	18歳以上の女性	・４種目を正しく、長く泳ぐことを目標とし、１日あたり約2000ｍを泳いでいます。 ※入会基準：クロール・平泳ぎ・背泳ぎ各100ｍ以上、バタフライ50ｍ以上泳げ、入会に際し「教室体験」にご参加いただきます。

　◎申し込み手続き
　　各コース、各期毎に随時募集しています。
　　各コース継続可能のため、欠員分としての入会となります。コースや時期によってはお待ちいただく場合がありますので、詳しくはお問い合わせください。
　　その他、詳しくは国立代々木競技場事業課にお問合せください。

団体利用

　女性水泳教室が行われていない時間はコースごとにプールの貸し出しを行っています。１時間１コース（５０メートル）４千円で、プールの空き状況によっては１／４利用（２５メートル×３コース　６千円）という借り方も可能です。借りられている団体も、学校の部活動や会社のサークル、またシンクロナイズドスイミングの練習など、様々な団体にご利用いただいています。
　今回は利用していただいている団体の中から、代々木の室内水泳場で水泳教室を開いている３団体を紹介いたします。

【代々木スイミングクラブ】
　月・金曜日の１８時半～２０時、子供から大人まで、初心者から上級者まで、性別問わずそれぞれの泳力に応じて指導を行っています。
　初級はクロール･背泳の完成を、中級は平泳ぎ・バタフライの完成を、上級は飛び込み･ターンの修得及び持久力・スピードの向上を目標に、子供･大人が入り混じって和気あいあいと練習する、昭和４０年設立の歴史あるスイミングクラブです。１か月間の無料体験も実施しています！

【ＹＳＣ(代々木水泳サークル)】
　月曜日の１３時～１４時半、中・上級者を対象にした水泳サークルです。
　会員の平均年齢６０歳ながらも１日の練習量は２０００メートルを超えます！また、泳法を追求するだけでなく会員の健康維持・体力の向上を目指した練習で、『労せずして速く･遠く』、短距離型（スプリント）ではなく一定の速度で長い距離を泳ぎきる、体に負担が少ない効率の良い泳法を追求しています。
　代々木スイミングクラブ同様、１か月間の無料体験練習も実施しています！

【Ｊ・Ｓ・Ｃ】
　月・水・金・土・日曜日を基本に、三歳児の水慣れから選手育成の成人までを対象として指導を行っています。
　平泳ぎの指導を通常よりも早めに行っており、50メートル以上泳げる者には大会出場にお誘いしています。選手コースに参加している生徒は関東大会・全国大会に出場しており、19年度は６名が中学校の全国大会に出場しています！
　年齢の離れている兄弟・姉妹でも同じ時間に教わることができ、休んだ分の振り替えも可能です。また、夏場は練習回数を増やすなど練習日数の調整もできます。

　ご自身でチームを作って借りるも良し、お好みの団体さんに加入してみるも良し。都内にはなかなか無い５０メートルプールで生涯スポーツを始めてみませんか？

　詳しくは国立代々木競技場事業課（０３-３４６８-１１７１）までお問合せください。

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